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Charge 6は、Fitbitの中でも健康管理を毎日の習慣にしやすいスマートバンドです。
50代になると、気合いだけで動くより、自分の体の声を聞く大切さを感じます。
フリーランスとしてパソコンに向かう時間が長いと、運動不足にもなりがちです。
ブログを書いていると集中しすぎて、休むタイミングを忘れる日もあります。
そんな生活に合いそうだと感じたのが、FitbitのCharge 6です。
アクティビティ、睡眠、心拍変動をもとに、体の状態を確認できる点が魅力です。
Fitbit Premiumの今日のエナジースコアでは、朝に体の回復具合を見られます。
元気に動ける日なのか、回復を優先したほうがよい日なのかを判断しやすくなります。
若い頃なら無理をしても何とかなりました。
しかし今は、体調を整えながら長く働くことが大切だと感じます。
健康指標ダッシュボードでは、血中酸素ウェルネスや心拍変動なども確認できます。
医療目的ではなく、日々の健康管理の参考に使う感覚がちょうど良いですね。
高心拍数や低心拍数の通知も、体の変化に気づくきっかけになります。
ストレスマネジメントスコアも、仕事や生活のバランスを見直す材料になりそうです。
私は穏やかな性格と言われますが、仕事中は意外と頭が休まりません。
読書や洋楽を楽しむ時間も、体と心の回復には大事だと思っています。
さらにSuica対応なら、手首をかざして移動や買い物ができる点も便利です。
Jリーグやプロ野球観戦に出かける時も、身軽に動けるのはうれしいですね。
Charge 6とFitbitの機能は、運動好きだけの道具ではありません。
健康を意識しながら、毎日を少し前向きに整えたい人に合うアイテムです。
人生をできるだけ楽しむためにも、体調管理は後回しにしたくありません。
小さな数字の変化を見ながら、自分に合った生活リズムを作っていきたいです。
Fitbit Charge 6 フィットビット チャージ6 スマートウォッチ ブラック シルバー 最大7日間のバッテリー Suica対応 GPS搭載 健康指標ダッシュボード 心拍計測と睡眠スコア 活動量計 GA05183-AP GA05185-AP Google グーグル
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