オートミールとは

「オートミールとは」と聞くと、健康志向の人が食べている印象があります。

オートミールは、オーツ麦（燕麦）などを脱穀して食べやすく加工したシリアルの一種です。

こしらは黄えんどう豆100%のオートミールとなります。

実際、最近は朝食にオートミールを取り入れる人が増えているようです。

私はまだ食べたことがありませんが、興味はあります。

理由は、食物繊維が豊富で血糖値の上昇をゆるやかにするなど、体にやさしいと聞いたからです。

特に、糖質を控えたい人やグルテンフリーを意識している人にはぴったりだと感じます。

たとえば、最近注目している「ゼンブミール」は、黄えんどう豆を使った植物由来の食品です。

1袋99kcalほどで、たんぱく質や鉄分、カルシウムも摂れるのが魅力的ですね。

オートミールのようにご飯代わりにしたり、スープに入れたりと使い方も自由。

食物繊維を手軽に摂りたい私のようなフリーランス生活にも向いていそうです。

これから健康を意識した食生活を始めるなら、オートミールやゼンブミールのような食品が心強い味方になりそうです。

【 豆100％オートミール 】ZENB ゼンブ ミール 10食～ オートミール [ 糖質オフ グルテンフリー 糖質制限 腸活 時の 食物繊維 補給に ダイエット 時の栄養補給に 置き換え たんぱく質 低GI 鉄分 小腹がすいた時に食べる レンジ 調理可 ]

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