習慣

内ももを鍛えるなら、内転筋シェイパーはかなりおすすめです。 椅子に座ったまま脚に挟んで締めるだけなので、運動不足の私にも続けやすいのが気に入っています。 パッドのサイズもちょうど良く、重すぎないから気軽に使えます。 最...